Wer regelmäßig ein Fitnessstudio besucht oder zuhause Muskelaufbau betreibt, hat sich vielleicht schon gefragt, ob es effektiver ist, lange am Stück zu trainieren oder mehrere kleinere Einheiten über die Woche zu verteilen. Eine aktuelle Studie gibt nun eine Antwort auf diese Frage.
Von Laura Pomer | 18. Februar 2022, 10:35 Uhr
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