Ganze 15 Jahre lang war Benedikt Hülsbusch aktiv in der Bodybuilding-Szene unterwegs. Intensives Training, abgestimmte Ernährung und Wettkämpfe standen ganz oben auf der Tagesordnung. Der Erfolg blieb nicht aus: Es gab für den Borker mehrere Siege bei der Deutschen und NRW-Meisterschaft. N
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Haben Sie linke und rechte Körperhälfte schon einmal getrennt voneinander trainiert? Profis wie Erik Jäger nutzen solche unilateralen Übungen gezielt zur Leistungssteigerung – und zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Bestes Beispiel: einarmiges Bankdrücken. Im Video zeigt der Personal
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Veröffentlicht am 10. Februar 2022
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