In der Serie "Unser Personal Trainer" zeigt uns der Berliner Fitnesscoach Sebastian Grüner exklusiv jede Woche eine Leibesübung, mit der wir stärker, gesünder und schöner werden. Am Ende eines Jahres können wir eine Serie mit 52 Übungen durchturnen. Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am W

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Willich Die Pandemie war für Fitnessstudios keine leichte Zeit. Viele Menschen haben ihre Sport-Gewohnheiten ins Freie verlegt. Die Halle 22 im Stahlwerk Becker hat das zum Anlass genommen, sich daran anzupassen, und nun einen Outdoor-Trainingsbereich eröffnet.

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Für das effiziente Trainieren eurer Bauchmuskeln solltet ihr auch die Geräte im Fitnessstudio verwenden. Experten raten euch zu diesen

Sie wollen starke und breite Schultern? Wir haben die Lösung: Seitheben mit der Kurzhantel! Wichtig: die richtige Ausführung. Personal Trainer Erik Jäger erklärt im Video, worauf man bei der Übung achten sollte.

Seitheben (Side Lateral Raise oder nur Lateral Raise) sind die Übu

Von Thorben Grünewälder | 11. August 2020, 16:49 Uhr

Er dauert nur wenige Sekunden und hinterlässt dennoch einen bleibenden Eindruck: der Handschlag. Ein fester Händedruck weckt Vertrauen und steht für Durchsetzungskraft. Gleichzeitig sind starke Hände (und Unterarme)

Auch beim diesjährigen Prime Day 2021 warten aufregende Schnäppchen auf dich. Wir zeigen dir spannende Fitness-Deals, bei denen du garantiert ins Schwitzen kommst. Finde hier die besten Fitness-Deals zum Knallerpreis!

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Endspurt! Heute lassen wir die Hüllen fallen und präsentieren Ihnen alle Preise des Classic Driver Adventskalenders. Bis einschließlich 31.12.2007 können Sie zum Beispiel ein Palm Smartphone, ein exklusives Kofferset von Rimowa oder natürlich unseren Hauptpreis, ein VIP-Besuch der A

In einer neuen Folge seiner ZDF-Sendung widmet sich Nelson Müller dem Thema Eiweiß. Und das ist eine knifflige Angelegenheit.

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