Mit seinen "Penny oder Netto"-, "Lidl oder Aldi"-Ausgaben, mit Burger-, Käse- oder Nudelchecks machte es Nelson Müller sich selbst und den Zuschauern schon niemals leicht. Nur um Haaresbreite fanden die Brottester aus Schwaben die Brezel-Kruste beim einen besser als beim anderen - od
Wenn du fortan nur noch eine Brustübung für den Rest deiner Trainingslaufbahn ausführen dürftest, welche würdest du wählen? Ohne lang zu zögern, würden die meisten Bodybuilder und Kraftsportler das Bankdrücken nennen. Glücklicherweise können wir jedoch aus einer Vielfalt von Bewegun
Der Ramadan stellt Bodybuilder und Fitnesssportler auch in diesem Jahr vor eine kleine Herausforderung. Von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang darf weder gegessen noch getrunken werden, was auf den ersten Blick keine optimalen Bedingungen für Sportler sind, die beim Training an der Langhantel um
Mit diesen Brust-Übungen kannst du deine Haltung verbessern, Beschwerden im Bereich der Brustwirbel gezielt vorbeugen, schwaches Bindegewebe im Dekolleté pushen und zudem deinen täglichen Kalorienverbrauch erhöhen. Genug gute Argumente, das Brusttraining in deinen Trainingsplan zu integrie
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Auf dem Weg zu mehr Kraft oder ein
Die herrlichen Temperaturen der letzten Tage sind ein untrügliches Vorzeichen: Lange lässt die Jahreszeit der kurzen Hosen, Kleider und Bikinis nicht mehr auf sich warten. Würden auch Sie gerne das eine oder andere Fettpölsterchen für die Badesaison verschwinden lassen? Setzen Sie dazu ni
Du willst straffe Beine und einen knackigen Po? Diese acht Übungen werden deinem Unterkörper einen ordentlich Muskelboost verpassen – in nur 20 Minuten!
Maddie Lymburner ist ein Fitness-Allroundtalent: Die Influencerin ist nicht nur durchtrainiert – als Veganerin hat
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"Bei uns gilt 2G Plus, bitte Selbsttest mitbringen", heißt es in einem Fitnessstudio der FitX-Kette in Mü
Der Bowflex Max Trainer M9 ist eine Kombination aus Stepper und Stairmaster und bietet in Kombination mit der JRNY („journey“) App ein umfassendes Fitnessgerät an, das deutlich platzsparender als ein großes Laufband ist. Ich konnte den Max Trainer M9 seit Ende letzten Jahres ausp
Die meisten Menschen sind der Ansicht, dass das Training mit Hanteln nur dazu dient, die Muskulatur in den Armen zu stärken. Das stimmt zwar, aber das Hanteltraining kann auch bei Problemzonen zum Einsatz kommen. Zu diesen problematischen Zonen gehört bei vielen Menschen vor allem der Bauch.